זעפרן במרינדה בשר חזיר Tenderloin עם פלפל בגריל להתענג
זעפרן-במרינדה בשר חזיר Tenderloin עם פלפל בגריל להתענג הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 171 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך פלפל, פילה חזיר, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סטייק צלע ברוטב בלסמי עם פלפל חריף, מנגל חזיר צלוי טנדרלוין עם עגבניות ירוקות, ו בשר חזיר במרינדה צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין את החזיר, לשלב את 9 החומרים הראשונים בשקית פלסטיק zip-top גדול; חותם. להשרות במקרר 24 שעות, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziploc
2
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
גריל
3
הסר חזיר מן התיק; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדה
חזיר
4
מפזרים חזיר עם 3/4 כפית מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
חזיר
5
מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. גריל 18 דקות או עד רשם מדחום 155 (מעט ורוד), מסתובב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
חזיר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבח
גריל
6
בואו לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
7
כדי להכין להתענג, מניחים בצל ופלפלים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול. בצל גריל 4 דקות בכל צד או עד מכרז. פלפלים גריל 12 דקות או עד מושחר, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
פלפל
פלפלים
להתענג
בצל
ציוד שתשתמש בו
גריל
8
מניחים פלפלים בשקית ניילון גדולה zip-top; חותם.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziploc
9
בואו לעמוד 10 דקות. פיל פלפלים; לחתוך לחצי לאורכו. להשליך זרעים וממברנות. קוצצים בצל ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים
בצל
זרעים
10
מערבבים בצל, פלפלים, בזיליקום, ושאר החומרים בקערה בינונית.