קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חביתה עם קישואים ובצל

חביתה עם קישואים ובצל
חביתה עם קישואים ובצל דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. ארוחת הבוקר הזאת 123 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. אם יש לך אורגנו, קישואים, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 29%. נסו קישואים, בצל וחביתת גבינת פטה, כוסברה, בצל אדום וחליפיניו חביתה, ו חביתת צ'ארד ובצל (Trouchia) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל מחבת nonstick 8 אינץ ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים שמן; מניחים מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מוסיפים קישואים ובצל; מטגנים 7 דקות או עד למכרז. תניח בצד, ותן למגניב.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
מערבבים ביצים ונשארו 5 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב. מערבבים בקישואים ובצל.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
מחבת מעיל עם ספריי בישול; לחזור לחום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מוסיפים תערובת ביצה; מבשלים 4 עד 5 דקות או עד שהמרכז מוגדר (לא מערבבים). לשחרר חביתה עם מרית; לקפל לשניים. תחליק חביתה על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה