חביתה עם קישואים ובצל
חביתה עם קישואים ובצל דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. ארוחת הבוקר הזאת 123 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. אם יש לך אורגנו, קישואים, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 29%. נסו קישואים, בצל וחביתת גבינת פטה, כוסברה, בצל אדום וחליפיניו חביתה, ו חביתת צ'ארד ובצל (Trouchia) (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל מחבת nonstick 8 אינץ ' עם ספריי בישול.
מוסיפים שמן; מניחים מעל חום בינוני.
מוסיפים קישואים ובצל; מטגנים 7 דקות או עד למכרז. תניח בצד, ותן למגניב.
מערבבים ביצים ונשארו 5 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב. מערבבים בקישואים ובצל.
מחבת מעיל עם ספריי בישול; לחזור לחום בינוני.
מוסיפים תערובת ביצה; מבשלים 4 עד 5 דקות או עד שהמרכז מוגדר (לא מערבבים). לשחרר חביתה עם מרית; לקפל לשניים. תחליק חביתה על צלחת.