חומוס לימון עם צ'יפס פיתה פיקנטי מחיטה מלאה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d 'oeuvre, אז תנו הזדמנות ל חומוס לימון עם צ' יפס פיתה מחיטה מלאה מתובל. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. אם יש לכם פיתות, שום, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: חומוס פסטו וצ'יפס פיתה מחיטה מלאה, חומוס אבוקדו + פיתות מחיטה מלאה, ו החומוס הטוב ביותר : חומוס דלעת עם קינמון" סוכר "טורטילה צ' יפס {חיטה מלאה, דל שומן, צמחוני + סופר פשוט}.
הוראות
כדי להכין חומוס, לשלב הראשון 8 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
כדי להכין צ ' יפס, לשלב 2 כפיות כמון והבא 3 מרכיבים (באמצעות פלפל אדום).
חותכים כל פיתה חצי לתוך 4 טריזים. סדר פלחי פיתה על תבנית אפייה. פיתה מעייל קל עם ספריי בישול.
מפזרים תערובת כמון באופן שווה על פיתה.
אופים ב 350 במשך 10 דקות או עד פריך.