קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות22
מגזין

חומוס של וונדי Jae

חומוס של וונדי Jae
צריך מתאבן ללא גלוטן וטבעוני? חומוס של וונדי Jae יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מיץ לימון, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המזרחית הזו. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. . נסו צ'ילי של וונדי, צ'ילי של וונדי, ו צ'ילי של וונדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר, שום דופק ובצל עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
מוסיפים שעועית חומוס, פחית אחת בכל פעם, ודופק למחית. תערובת מרווה, בזיליקום, אורגנו, פטרוזיליה, מיץ לימון ושמן; מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
מיץ לימוןמיץ לימון
אורגנואורגנו
פטרוזיליהפטרוזיליה
באזיל!באזיל!
מרווהמרווה
שמן בישולשמן בישול