קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות20
ציון בריאות5
מגזין

חזה הודו בגריל

חזה הודו בגריל
לעולם אינך יכול לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו חזה הודו בגריל. והוא מתאים להגשה ל 20 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל 161 קלוריות. אם יש לכם סוכר חום, פלפל, מיץ חמוציות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 35%. ציון זה לא כל כך מדהים. נסו חזה הודו בגריל, חזה הודו בגריל הדרים, ו מנגל 3000 חזה הודו בגריל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים הודו בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
שלב את חמשת המרכיבים הבאים; יוצקים על הודו. אוטמים ומכניסים למקרר למשך 8 שעות או לילה, הופכים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
מסננים וזורקים את המרינדה. גריל טורקיה, מכוסה, על חום עקיף עבור 1-1 / 4 כדי 1-1 / 2 שעות או עד מיצים לרוץ ברור בשר מדחום קורא 170 מסופק. בינתיים, שלבו מרכיבי רוטב בסיר; מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד להסמכה, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מגישים עם תרנגול הודו.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק