קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות55
מתכונים קשורים
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
חזיר קייג'ון עם שעועית מתובלת
חזיר Cajun עם שעועית מתובלת הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 42 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 534 קלוריות. גשו לסופר וקנו את הפלפל, צלעות חזיר, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 24 דקות. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. נסו המבורגרים חזיר Cajun עם רוטב Remoulade חריף, סלט קצוץ עם בשר חזיר, שעועית לבנה, אבוקדו ורוטב ליים Cajun, ו חזיר מתובל בולגוגי שעועית בוריטו (מתכונים דומים).
הוראות
תערובת תיבול
שמן בישול
מחבת
פלפל
בצל
בשר
חזיר
רוטב ברביקיו
שעועית שחורה
תירס
אורז חוםציוד
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה]()
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה539אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול שעועית שחורה, סחוט (לא לשטוף)]()
יכול שעועית שחורה, סחוט (לא לשטוף)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![אורז חום מבושל, כמו תבלין]()
אורז חום מבושל, כמו תבלין227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לא יכול מלח הוסיף תירס niblets, סחוט]()
לא יכול מלח הוסיף תירס niblets, סחוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צלעות חזיר ללא עצמות (אודות]()
צלעות חזיר ללא עצמות (אודות1![פלפל אדום מתוק, קצוץ]()
פלפל אדום מתוק, קצוץ1![בצל אדום, קצוץ]()
בצל אדום, קצוץ2(יכול להיות או להרחיק)![תערובת תבלינים Cajun]()
תערובת תבלינים Cajun
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה539אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול שעועית שחורה, סחוט (לא לשטוף)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
אורז חום מבושל, כמו תבלין227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לא יכול מלח הוסיף תירס niblets, סחוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צלעות חזיר ללא עצמות (אודות1
פלפל אדום מתוק, קצוץ1
בצל אדום, קצוץ2(יכול להיות או להרחיק)
תערובת תבלינים Cajunיין מומלץ: אלברינו, יין ורדים, סוביניון בלאן
Cajun עובד ממש טוב עם אלברינו, יין רוזה, וסוביניון בלאן. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. Pazo de Galegos Albarino עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
