קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות35
מגזין

חזיר קריאולי בגריל וצ'ילי

חזיר קריאולי בגריל וצ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזיר קריאולי צלוי צ'ילי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת המתכון כולו 30 יש 585 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו קציצות ירך, חרדל קריאולי, חומץ יין, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. מתכונים דומים: חזיר קריאולי בגריל ופלפלים, פיצה בגריל עם ברוקוליני בגריל, צ'ילי ושום, ו צלע חזיר ותבשיל צ'ילי.

הוראות

1
מתלה ספריי או מחבת ברוילר עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
2
גחלים או גריל גז לחום נמוך עד בינוני או בקרת תנור להגדיר לצלות.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
תנורתנור
3
מניחים צ ' ילי על גריל או מתלה במחבת broiler. גריל 4 עד 5 סנטימטרים מחום על 4 דקות, מפנה כמה פעמים, עד העור הוא blistered ו חרוך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
גרילגריל
4
שים צ ' ילי בשקית נייר. סגור היטב; תן לעמוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
5
מערבבים רסק עגבניות, מים, חומץ, רוטב ווסטרשייר, חרדל וקורנית; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
רסק עגבניותרסק עגבניות
חרדלחרדל
חומץחומץ
טימיןטימין
מיםמים
6
הסר צ ' ילי מהתיק. לקלף את העור; להשליך. לחמם צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
7
לשפשף את שני הצדדים של חזיר עם תערובת Cajun תיבול.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Cajunתיבול Cajun
חזירחזיר
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
8
מניחים חזיר על גריל או מתלה במחבת ברוילר. גריל 4 עד 5 סנטימטרים מחום על 4 דקות או עד תיבול חומים; מברשת עם רוטב עגבניות. גריל 1 דקה; לפנות. גריל 3 דקות יותר; מברשת עם רוטב. גריל 1 עד 2 דקות או עד חזיר הוא מעט ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
תיבולתיבול
רוטברוטב
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
גרילגריל
9
מחממים את רוטב העגבניות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
10
מגישים על חזיר וצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
חזירחזיר