קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות71
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
חסילונים עם פסטה, תרד, עגבניות שרי וזיתים
חסילונים עם פסטה, תרד, עגבניות שרי וזיתים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 81 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 712 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את המלאכית גרגר-פסטה, פטרוזיליה, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פסטה עם עגבניות שרי, זיתים ופטה, פסטה יוונית עם שרימפס, פטה, עגבניות וזיתים, ו דלעת קיץ עשבי תיבול "פסטה" עם תרד, עגבניות שרי קלויות ואגוזי מלך (יום שני ללא בשר) (מתכונים דומים).
הוראות
2
לבשל פסטה 1 דקה פחות מאשר מכוון על החבילה; להפריש.לשרימפס
מרכיבים שתצטרך![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה3
שמן חום במחבת בינונית מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות4
מפזרים שרימפס עם מלח. לבשל שרימפס עד ורוד, 5 עד 6 דקות; להעביר צלחת.לירקות
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
(צינור גדול)5
להפחית את החום בינוני; להוסיף זיתים, פטרוזיליה ושום. מבשלים עד השום הופך ריחני אבל לא חום, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק]()
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
צרור תרד טרי (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק6
מוסיפים תרד, עגבניות, מרק, יין ומיץ לימון. מכסים ומבשלים עד עגבניות לרכך, 2 עד 3 דקות. מערבבים במחצית שרימפס וחצי פסטה; מפזרים פרמזן.
מרכיבים שתצטרך![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![רוטב עגבניות Hunt's®]()
רוטב עגבניות Hunt's®![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)]()
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
1 שאלוט, מגורר או טחון
רוטב עגבניות Hunt's®
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![תרד טרי לתינוק]()
תרד טרי לתינוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זיתים שחורים קצוצים דק]()
זיתים שחורים קצוצים דק4![עגבניות שרי, חצוי]()
עגבניות שרי, חצוי2(יכול להיות או להרחיק)![שמן זית בהיר במיוחד]()
שמן זית בהיר במיוחד1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק2(חוֹרֶף)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פרמזן מגוררת שומן מופחת]()
פרמזן מגוררת שומן מופחת596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף דל נתרן]()
מרק עוף דל נתרן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פטרוזיליה קצוצה דק]()
פטרוזיליה קצוצה דק1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שרימפס, פגז (זנבות שלמים)]()
שרימפס, פגז (זנבות שלמים)2(חוֹרֶף)![1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה]()
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פסטה המלאכית-שיער מלא (של 8 עוז. box)]()
פסטה המלאכית-שיער מלא (של 8 עוז. box)
תרד טרי לתינוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זיתים שחורים קצוצים דק4
עגבניות שרי, חצוי2(יכול להיות או להרחיק)
שמן זית בהיר במיוחד1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
שום, קצוץ דק2(חוֹרֶף)
1 שאלוט, מגורר או טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
פרמזן מגוררת שומן מופחת596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף דל נתרן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
פטרוזיליה קצוצה דק1(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שרימפס, פגז (זנבות שלמים)2(חוֹרֶף)
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פסטה המלאכית-שיער מלא (של 8 עוז. box)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. כרם טנגנט פרגון פינו גרי עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
