חציל עגבניות לאפות
חציל עגבניות לאפות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 89 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. אם יש לכם חצילים, גבינת פרמזן, עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: חציל עגבניות לאפות, חציל עגבניות זוקיני אופים עם שום ופרמזן, ו חציל עגבניות זוקיני אופים עם שום ופרמזן.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
לרסס גיליון עוגיות עם תרסיס שמן שאינו מקל. מסדרים סיבובי חצילים על יריעת העוגיות ומפזרים פרמזן על החצילים.
שכבה אחת פרוסה של עגבניות על גבי כל סיבוב חצילים.
אופים במשך 10 עד 15 דקות.