קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
מתכוני קלחי תירס: רעיונות קלים וטעימים לבישול הבא שלך
5 דרכים יצירתיות ליהנות מאבוקדו
מדריך שלב אחר שלב לתירס מבושל בצורה מושלמת
איך לבשל שעועית
אוכל מקסיקני מסורתי
איך מכינים סושי
19 דרכים נהדרות לבשל סלמון
טאקו טונה רך בריא
טאקו טונה רך בריא יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. זה מתכון pescatarian מגישה 2 . במנה עיקרית זו יש 365 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שמנת, פלפל, טונה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 6 דקות. נסו פרוס טאקו טונה רך, צ'ילי קרוש טונה Ahi & סלט אבוקדו עם רוטב שום כוסברה (GF!) ... ו Fave five Friday: Healthy טונה, ו טאקו עוף רך (מתכונים דומים).
מרכיבים
306 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זיתים שחורים פרוסים]()
זיתים שחורים פרוסים1(יכול להיות או להרחיק)![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיונז דל שומן]()
מיונז דל שומן2(חוֹרֶף)![גבינת צ'דר דלת שומן גרוסה]()
גבינת צ'דר דלת שומן גרוסה2(חוֹרֶף)![שמנת חמוצה דלת שומן]()
שמנת חמוצה דלת שומן2(חוֹרֶף)![סלסה, מחולקת]()
סלסה, מחולקת1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)2![טורטיות מחיטה מלאה]()
טורטיות מחיטה מלאה
זיתים שחורים פרוסים1(יכול להיות או להרחיק)
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קלמנטינות, כל אחת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיונז דל שומן2(חוֹרֶף)
גבינת צ'דר דלת שומן גרוסה2(חוֹרֶף)
שמנת חמוצה דלת שומן2(חוֹרֶף)
סלסה, מחולקת1(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)2
טורטיות מחיטה מלאהיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות את "רבבל מרלו". מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.
