טאקו עוף באפלו
טאקו עוף באפלו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 516 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב פלפל, מלח, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: טאקו עוף באפלו, טאקו עוף באפלו, ו טאקו עוף באפלו.
הוראות
במחבת גדולה, שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מפזרים את שני הצדדים של מכרזי עוף במלח; מוסיפים למחבת. מבשלים 4 עד 6 דקות, הופכים פעם אחת, עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז.
הסר עוף מחבת ללוח חיתוך; לחתוך לחתיכות קטנות.
באותו מחבת, לבשל סלרי מעל חום בינוני 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מכרז. מערבבים בחמאה ואת הכמות הרצויה של רוטב פלפל.
מוסיפים עוף קצוץ; מבשלים ומערבבים עד חם.
כדי להרכיב טאקו, תערובת עוף כפית על מרכז כל טורטייה מחוממת; למעלה עם גבינה, עלי סלרי, עלי פטרוזיליה ואבוקדו. מקפלים צדדים של טורטיה מעל מילוי; לשרת מיד.