טופר ארטישוק
טופר ארטישוק עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 85 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-10 מנות. גשו לסופר וקנו פלפלים קלויים, קרקרים קלויים ארוגים, גבינת פולי-או פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: ארטישוק ופלפל אדום, Banh Mi על עוגת נקניקיות, ו קליפורנית גור נקניקייה.
הוראות
מערבבים ארטישוק, Neufchatel וגבינת פרמזן עם מיקסר חשמלי במהירות בינונית עד מעורבב היטב. מערבבים בפלפלים; לכסות.
מורחים 2 כפית. של תערובת הארטישוק על כל קרקר.