קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות75
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין קפה נהדר בבית
איך לבשל כרובית
איך לשמור על מזווה מצויד היטב
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
כבש ספרדי וקוסקוס
טלה ספרדי וקוסקוס יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 61 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 540 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. גשו לסופר וקנו כמון טחון, זיתים, קוסקוס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו חסילונים ספרדיים ושיפוד צ'וריסו עם קוסקוס מיוחד, צלעות טלה ספרדיות, ו כבש ספרדי שאנקס חרס (מתכונים דומים).
הוראות
1
תרסיס מחבת nonstick 12 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני. לבשל כבש במחבת, פונה פעם אחת, עד חום משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)]()
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
מערבבים פלפל, רוטב צ ' ילי, עגבניות, כמון, מיורן, אבקת שום ומלח; להפחית את החום בינוני-נמוך. כיסוי ומבשלים על 10 דקות או עד כבש הוא ורוד בהיר במרכז.
מרכיבים שתצטרך![גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה]()
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה![אטריות ריגטוני מיובשות]()
אטריות ריגטוני מיובשות![3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק]()
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק![מרז ' ורם]()
מרז ' ורם![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו![שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)]()
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
אטריות ריגטוני מיובשות
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
מרז ' ורם
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
¼ כפית אורגנושעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
מרכיבים
411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![האם muir Glen® עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצורפות]()
האם muir Glen® עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצורפות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק]()
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קוסקוס מבושל חם]()
קוסקוס מבושל חם2(חוֹרֶף)![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה0(יכול להיות או להרחיק)![גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה]()
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל ירוק בינוני, קצוץ]()
פלפל ירוק בינוני, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון]()
כמון טחון907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צלעות כבש, 1/2 אינץ ' עבה (אודות]()
צלעות כבש, 1/2 אינץ ' עבה (אודות1(יכול להיות או להרחיק)![עלי מרז'ורם יבשים]()
עלי מרז'ורם יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זיתים בשלים מגולענים לשניים]()
זיתים בשלים מגולענים לשניים0(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
האם muir Glen® עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצורפות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קוסקוס מבושל חם2(חוֹרֶף)
פטרוזיליה טרייה קצוצה0(יכול להיות או להרחיק)
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל ירוק בינוני, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
כמון טחון907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צלעות כבש, 1/2 אינץ ' עבה (אודות1(יכול להיות או להרחיק)
עלי מרז'ורם יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
זיתים בשלים מגולענים לשניים0(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםיין מומלץ: Tempranillo, אלברינו, Grenache
Tempranillo, Albarino, ו Grenache הן אפשרויות נהדרות לספרדית. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. אתה יכול לנסות פלאקו Tempranillo. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 8 דולר לבקבוק.
