קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

כל קציץ בשר חלבון

כל קציץ בשר חלבון
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 מנה עיקרית? כל קציץ בשר חלבון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 252 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 108 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב עגבניות, תיבול פלפל שום, מלח שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב הביצים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. נסו קציץ הבשר החדש של מנלו פארק-תוכלו להכין קציץ בשר טעים במסעדה בבית, זה לא סוד כיצד להכין קציץ בשר, צ'או גור חלבון {עתיר חלבון, ג' י-אף, ממותק באופן טבעי + סופר פשוט}, ו עוגות חלבון מיני עם ציפוי פונפטי {ג'י-אף, חלבון גבוה, 70 קלוריות, דל שומן, סופר פשוט} (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה גדולה מערבבים יחד את הבשר הטחון, רוטב ווסטרשייר. רוטב עגבניות, קליפות חזיר כתושות וביצים. מתבלים באבקת צ ' ילי, מלח שום ופלפל שום.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
כוסות שבבי טורטיה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל ביס (בערךכוסות שבבי טורטיה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל ביס (בערך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. יוצרים כיכר ומניחים לתבנית כיכר משומנת.
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחתחפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
4
אופים, ללא כיסוי במשך 35 עד 40 דקות בתנור שחומם מראש.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מניחים לעמוד לפחות 5 דקות לפני שפורסים ומגישים.