קושירגיל
מוכן ב26 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

כריכי עוף ונקניקיות עם פלפלים מטוגנים

כריכי עוף ונקניקיות עם פלפלים מטוגנים
כריכי עוף ונקניקיות עם פלפלים מטוגנים דורשים מסביב 26 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 742 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 40 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו עוף, צ'וריסו, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. מתכונים דומים: כריכי עוף ונקניקיות עם פלפלים מוקפצים וסלט תפוחי אדמה גרמני, עוף מוקפץ עם פלפלים וכרוב שלג, ו עוף מוקפץ עם פלפלים וכרוב שלג.

הוראות

1
חום 1 כף שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את הפלפלים ואת הבצל ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך, על 5 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפלפלפל
בצלבצל
3
הסר את הירקות מהמחבת והניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מחממים את הנותרים 1 כף שמן באותו מחבת מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים את העוף ומבשלים עד חום זהוב, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
6
מוסיפים את הנקניק והחומץ ומבשלים 1 דקה כדי לחמם.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
חומץחומץ
7
באמצעות מלקחיים, לארגן את תערובת העוף על לחמניות פתוחות, העליון עם פלפלים מטוגנים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פלפליםפלפלים
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מלקחייםמלקחיים