לחם דלעת סקווש
לחם דלעת סקווש יכול להיות רק הלחם שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. מתאים ל-16 מנות. אם יש לך שמרים, דלעת סקווש, מולסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 66% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: דלעת סקווש עם תפוחים, תבשיל דלעת סקווש, ו ניוקי דלעת קישואים.
הוראות
בקערה גדולה, להמיס שמרים במים.
מוסיפים דבשה, מלח, קימל, סקווש וקמח 2 כוסות; מערבבים היטב.
מוסיפים מספיק קמח כדי ליצור בצק רך. הפעל על משטח משוריין; ללוש עד חלק וגמיש, על 6-8 דקות.
מניחים בקערה משומנת, הופך פעם אחת למעלה משומן. לכסות ולתת לעלות במקום חם עד הוכפל, על 1 שעה. אגרוף בצק למטה; להפוך על משטח מקומח וצורה לתוך כיכר.
מקום ב9-in משומן. אקס-5-אין. מחבת כיכר. לכסות ולתת לעלות עד הוכפל, כ -45 דקות.
אופים ב 400° במשך 25-30 דקות או עד חום זהוב.
הסר מחבת להתקרר על מתלה תיל.