לינגוויני עם נקניק וקייל

לינגוויני עם נקניק וכרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 432 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עוף, שום, נקניק הודו andouille, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: לינגוויני עם נקניק עוף איטלקי, עגבניות ומרק קייל, לינגוויני עם צדפות, נקניק בזיליקום עוף, עגבניות וקייל, ו לינגוויני ברוטב עגבניות עם נקניק עוף, עגבניות שלפוחיות, כרוב ופנינים מוצרלה.