קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות3
מטבחיםדרום ארצות הברית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
מאפינס בריא בננה שוקולד צ'יפס שיבולת שועל
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים לארוחת בוקר, אז נסו מאפינס בריא בננה שוקולד צ'יפס שיבולת שועל. מתאים ל-12 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 5 גרם חלבון , 4 גרם שומן , ובסך הכל 184 קלוריות . מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש שוקולד צ'יפס חצי מתוק, סוכר מגורען, רסק תפוחים וביצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 31% , וזה לא כל כך מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מאפינס שיבולת שועל שוקולד צ'יפס בננה , מאפינס שיבולת שועל בקערה אחת עם שוקולד צ'יפס בננה , ומאפינס שיבולת שועל תות + בננה שוקולד צ'יפס .
מרכיבים
21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![½ C. שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר]()
½ C. שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר11 קילו קישואים,![סודה לשתייה]()
סודה לשתייה225אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![Mashed Banana (approx. 3 medium)]()
Mashed Banana (approx. 3 medium)2![ביצים גדולות]()
ביצים גדולות100אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סוכר מגורען]()
סוכר מגורען81אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![Rolled Oats (not instant)]()
Rolled Oats (not instant)886 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![Semi-sweet Chocolate Chips]()
Semi-sweet Chocolate Chips616 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חלב דל שומן]()
חלב דל שומן1226 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רסק תפוחים לא ממותק]()
רסק תפוחים לא ממותק180אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קמח מחיטה מלאה]()
קמח מחיטה מלאה
½ C. שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר11 קילו קישואים,סודה לשתייה225אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
Mashed Banana (approx. 3 medium)2
ביצים גדולות100אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סוכר מגורען81אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
Rolled Oats (not instant)886 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
Semi-sweet Chocolate Chips616 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חלב דל שומן1226 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רסק תפוחים לא ממותק180אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קמח מחיטה מלאהיין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
ניתן לשלב את הדרום עם ריזלינג, יין מבעבע וזינפנדל. באופן כללי, ישנם כמה כללים שיעזרו לכם לשלב יין עם אוכל דרומי. יין לבן ידידותי למזון או יין לבן מבעבע יעבדו עם מאכלים מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מאכלים על ברביקיו. הריזלינג היבש של Louis Guntrum עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
