מחית משולשת עם פירורי לחם חזרת עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 197 קלוריות. מתכון זה משמש 12. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה זהב יוקון, רוטבאגה, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 50 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 37%. ציון זה הוא רע למדי. נסו פירה לפת ותפוחי אדמה עם פירורי לחם חזרת, פסטה שום משולשת עם עגבניות מיובשות בתנור, זיתים ופירורי לחם, ו מחית סלרי, תפוח וחזרת עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מכניסים ירקות ומלח לתנור הולנדי; מוסיפים מים לכיסוי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, 15-20 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
בינתיים, במחבת, ממיסים 4 כפות חמאה. מערבבים פירורי לחם; טוסט על אש בינונית 3-5 דקות או עד להזהבה, תוך ערבוב תדיר. מערבבים חזרת; מסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
חזרת
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מסננים ירקות; לחזור למחבת. מועכים ירקות על אש נמוכה, מוסיפים בהדרגה חלב, פלפל ושאר החמאה. כף לתוך צלחת הגשה; למעלה עם תערובת פירורי לחם.