מלפפונים בגריל מיסו
מלפפונים בגריל מיסו עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 56 קלוריות. גשו לסופר וקנו את מיסו, מירין, שומשום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בקלה מיסו עם מלפפונים חריפים, שעועית ירוקה ומלפפונים עם רוטב מיסו, ו שעועית ירוקה ומלפפונים עם רוטב מיסו (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף.
מוסיפים מלפפונים לקערה, משליכים למעיל. לכסות ולשרות במקרר 1 1/2 שעות.
הכן גריל לחום בינוני גבוה.
הסר מלפפונים מקערה, הזמנת מרינדה. מסדרים מלפפונים בשכבה אחת על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל במשך 2 דקות, מלפפונים צחצוח עם מרינדה שמורה. הפוך מלפפונים מעל, וגריל במשך 3 דקות או עד השחמה, צחצוח עם המרינדה שמורות.
מפזרים מלפפונים עם שומשום ופלפל.