ממרח ארוחת בוקר פול שעועית
ארוחת הבוקר של פול עשויה להיות ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 97 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-6 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לך פול, מיץ לימון, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . מתכונים דומים: ממרח ארוחת בוקר פול שעועית, Crostini עם התפשטות שעועית פאבה ונענע, ו ארוחת ערב: פול, אספרגוס וסלט שעועית ירוקה.