מנות עוף ברביקיו
המתכון מנות עוף ברביקיו יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 25 דקות. מנה אחת מכילה 264 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. אם יש לך רוטב ברביקיו מקורי, תירס, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מנות ארוחת ערב עוף ברביקיו, מנות מנגל עוף לסכל, ו דבש צלוי-מנות קציצות ברביקיו (מתכונים דומים).
הוראות
גריל חום לחום בינוני גבוה.
מקום 1 חזה עוף על כל אחד 4 סדינים גדולים רדיד כבד חובה; העליון עם שאר החומרים.
גריל 12 עד 15 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
חותכים חריצים בנייר כסף כדי לשחרר קיטור לפני פתיחת מנות.