קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות53
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק צרור קבצנים

מרק צרור קבצנים
צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק צרור הקבצנים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו עלי כוסברה, בצל ירוק, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. עם כפית ציון 66% המנה הזאת טובה. נסו לינגוויני קבצנים, MFF Kl Selangor: עוף קבצן (האק יי קאי), ו Galaktoboureko ארנקים של קבצנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ ולהשליך גבעולי פטריות. לשטוף כובעים, לנקז, לחתוך לפרוסות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
2
חותכים בשר חזיר לרסיסים דקים.
מרכיבים שתצטרך
חםחם
3
לקצץ ולהשליך שורש מסתיים של בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
4
חותכים את 4 של חניתות הירוקות הארוכות ביותר צמרות בצל ולהניח בצד. קוצצים חלקים לבנים של בצל ומספיק צמרות שנותרו לעשות 1 כוס. להשליך צמרות שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
5
במחבת nonstick 5-6 ליטר מעל חום גבוה, לשלב פטריות, בשר חזיר, 1/2 כוס בצל קצוץ, ערמוני מים, כרוב, וג ' ינג ' ר. מערבבים לעתים קרובות עד תערובת הוא השחמה קלות, על 8 דקות. כף לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
ערמוני מיםערמוני מים
פטריותפטריות
כרובכרוב
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
בצלבצל
חםחם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מחבתמחבת
6
יוצקים 1 כוס מים ומספיק מרק למחבת לעשות נוזל 1 אינץ ' עמוק. מביאים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
לטבול שמורות בצל ירוק צמרות בנוזל רק עד נבול, 1/2 עד 1 דקה. הפעל חום נמוך ולהגדיר מתלה במחבת מעל נוזל.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
כפית 1/4 של תערובת הפטריות על מרכז כל עטיפת אגרול. להביא פינות של עטיפה יחד ולקשור עם ראש בצל ירוק כדי לצרף מילוי.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
פטריותפטריות
גלולגלול
ביצהביצה
9
בעדינות להגדיר חבילות זה לצד זה על המדף. מחבת כיסוי, להפוך חום גבוה, וקיטור עד חבילות הם מעט שקופים ועטיפות אגרול הם המשרד (לחתוך חתיכה קטנה מלמעלה כדי לבדוק), על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות אגרולעטיפות אגרול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
עם 2 כפות גדולות, להעביר בעדינות 1 או 2 חבילות לכל אחד 2 קערות מרק.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
11
מוסיפים מרק שנותר בצל ירוק למחבת, מביאים לרתיחה, ואז מצקת לתוך קערות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת
מחבתמחבת
12
מפזרים חבילות עם עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה