קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מתכונים קשורים
תבשיל אורז איטלקי
מרק ירקות גינה
תבשיל תפוחים מסולסל
ביצים עלומות בצ'וריסו-תבשיל עגבניות עם קרוטוני שום
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק תפוחי אדמה בריא ובריא
מרק תפוחי אדמה בריא ובריא יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 285 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה russet, גזר, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו מרק צמחוני (ובריא), 10 מרק לבבי ובריא S כדי לחמם אותך, ו מרק מינסטרונה חורף בריא ובריא (מתכונים דומים).
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)]()
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![גזר, מקולף, מגורר וקצוץ]()
גזר, מקולף, מגורר וקצוץ397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מרק עוף (כל מרק סוג עשוי לשמש)]()
מרק עוף (כל מרק סוג עשוי לשמש)1בצל צהוב בינוני, קצוץ![כרוב ירוק, דק פרוס וקצוץ, אני עושה אותם על 2x 1/4 אינץ]()
כרוב ירוק, דק פרוס וקצוץ, אני עושה אותם על 2x 1/4 אינץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2% חלב דל שומן או 10 אונקיות חלב התאדה ללא שומן]()
2% חלב דל שומן או 10 אונקיות חלב התאדה ללא שומן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל, קצוץ דק, על מדיום אחד]()
בצל, קצוץ דק, על מדיום אחד1קילוגרם![תפוחי אדמה russet, מבושל, על 6 תפוחי אדמה בינוניים]()
תפוחי אדמה russet, מבושל, על 6 תפוחי אדמה בינוניים8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל, לפי הטעם]()
מלח ופלפל, לפי הטעם227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![נקניק מעושן (עבור מרק בשרי להכפיל את הסכום או להוסיף את שניהם ) או 8 אונקיות בייקון מבושל (עבור מרק בשרי להכפיל את הסכום או להוסיף את שניהם ) או 8 אונקיות בשר חזיר (עבור בשר כך]()
נקניק מעושן (עבור מרק בשרי להכפיל את הסכום או להוסיף את שניהם ) או 8 אונקיות בייקון מבושל (עבור מרק בשרי להכפיל את הסכום או להוסיף את שניהם ) או 8 אונקיות בשר חזיר (עבור בשר כך1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
גזר, מקולף, מגורר וקצוץ397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מרק עוף (כל מרק סוג עשוי לשמש)1בצל צהוב בינוני, קצוץ
כרוב ירוק, דק פרוס וקצוץ, אני עושה אותם על 2x 1/4 אינץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2% חלב דל שומן או 10 אונקיות חלב התאדה ללא שומן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל, קצוץ דק, על מדיום אחד1קילוגרם
תפוחי אדמה russet, מבושל, על 6 תפוחי אדמה בינוניים8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל, לפי הטעם227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
נקניק מעושן (עבור מרק בשרי להכפיל את הסכום או להוסיף את שניהם ) או 8 אונקיות בייקון מבושל (עבור מרק בשרי להכפיל את הסכום או להוסיף את שניהם ) או 8 אונקיות בשר חזיר (עבור בשר כך1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות