מרק תפוחי אדמה מתוקים
צריך ללא גלוטן ומרק צמחוני? מרק בטטה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך פלפל, שמנת כבדה, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-25 דקות. . מתכונים דומים: מרק נאצי מלא במרק בטטה, מרק אניס כוכב בטטה עם קרם ג'ינג'ר, ו קרם של מרק בטטה (Crema Di Papata Dolci E Gabretti).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
אופים תפוחי אדמה מתוקים בתנור שחומם מראש עד רך, על 1 1/2 שעות (אתה יכול גם להשתמש במיקרוגל).
לקלף בטטות, פירה עם מרק עוף בקבוצות, באמצעות מרק עוף מספיק, כך שהוא מטהר בצורה חלקה. להביא מחית לרתיחה בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה, ולאחר מכן להפחית את החום בינוני נמוך. מערבבים את הסוכר, מלח, אגוז מוסקט, פלפל שחור, פלפל קאיין; לכסות, ולתת להתבשל במשך 10 דקות.
הסר מהחום, ומערבבים בקרם.