מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות1
צמחוני
מטבחיםים תיכוניצרפתיאירופה
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מינסטרונה תפוחי אדמה
תבשיל אורז איטלקי
טירמיסו אוכמניות ליים
סלט יווני
גורפ דרום-מערבי
רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק
רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק
פפרדל פוטנסקה
עגולות מלפפון צזיקי שרימפס
טירמיסו דלעת
מתכונים קשורים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מגזין

סופלה לימון

סופלה לימון
אם 56 סנט למנה נופל בתקציב שלך, סופלה לימון יכול להיות עצום צמחוני מתכון לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 247 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך קמח, מלח, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סופלה לימון, סופלה לימון, ו סופלה לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה ערבוב 2 ליטר לשלב, סוכר, חמאה, קמח, מלח וחלב, ערבוב עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
מוסיפים חלמונים זה ומערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
4
מוסיפים מיץ לימון וגרידת לימון.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
5
במיקסר, להכות חלבונים ביצה עד פסגות נוקשות. מקפלים את תערובת החלמון לתוך לבנים בעדינות לשלב תערובות.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
חלמון ביצהחלמון ביצה
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
6
באמצעות חמאה או קיצור ירקות, גריז 6 אינץ ' פודינג כוסות.
מרכיבים שתצטרך
קיצור ירקותקיצור ירקות
פודינגפודינג
חמאהחמאה
7
יוצקים את התערובת לתוך הכוסות. הגדר את הכוסות ב 1/2 אינץ ' של מים חמים 9 על ידי 12 אינץ תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
אופים 25 דקות או עד צמרות עלו ולהפוך חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רוטב חמוציות משמש-תפוח
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
עוגות קונוס קטיפה אדומה
עוגת מרנג קפואה
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו