מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בורגרים בקר בגריל
קל סלאו אפל קול
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
כריכי הודו בגריל
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
סלט תפוחי אדמה כפרי
סוקוטאש קישואים בגריל
סטייקים ספרדיים צבועים במחבת
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סטייק צלעות עם חמאת עשבים ופלפל חרוך
מתכונים קשורים
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
מגזין

סטייק גבינה צ'ילה עם אבוקדו

סטייק גבינה צ'ילה עם אבוקדו
סטייק גבינת צ'ילה עם אבוקדו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 450 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. אם יש לך מלח ופלפל, שמן זית, גבינת ג'ק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: כריך סטייק גבינת צ'ילה ירוק, צ'ילה ירוקה מעושנת-גבינת צ' דר עם סלסה אבוקדו-מנגו, ו קפה ו Ancho צ'ילה חצאית סטייק עם ירוק צ' ילה-תפוח להתענג.

הוראות

1
לשטוף סטייק ולייבש טפיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים ל 4 חתיכות שוות.
3
הגדר מחבת 11 עד 12 אינץ ' עם ידית אטום מעל חום גבוה; כאשר מחבת חם, להוסיף שמן ולהטות לתחתית מחבת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים סטייק ומבשלים, הופכים חתיכות פעם אחת, עד השחמה משני הצדדים אבל עדיין נדיר במרכז (לחתוך לבדיקה), 6 עד 7 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מהחום ולהוסיף טקילה וחומץ למחבת. אור עם גפרור (לא תחת מאוורר פליטה או כל חומרים דליקים) ולנער מחבת עד שהלהבות שוככות.
מרכיבים שתצטרך
6
להניח צ ' ילי באותה מידה על סטייקים; העליון עם פרוסות גבינה. מטגנים 4 סנטימטרים מחום רק עד גבינה מותכת, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
בינתיים, בור, לקלף, אבוקדו פרוסה עבה.
מרכיבים שתצטרך
8
מעבירים סטייקים לצלחות. כפית כל מיצי פאן סביב בשר. סדר אבוקדו באותה מידה על מנות.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז

קאווה, גרנאש ושיראז הם הבחירה הכי טובה שלי לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. מחנות יובה Y Reserva de La Familia 40th Anniversary Cuvee Cava עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
יובה Y מחנות Reserva de La Familia 40th Anniversary Cuvee Cava
יובה Y מחנות Reserva de La Familia 40th Anniversary Cuvee Cava
זהב חיוור בצבע, זה קאווה יש ניחוחות של אפרסקים לבנים בשלים, בגט קלוי עם רמזים של לימון הדר ומשמשים. החיך עשיר ורחב עם טעמים של תפוח ירוק, תה ירוק יסמין ושקדים קלויים. זה קאווה טבע ברוט הוא מאוד תכליתי כי לא מינון הוסיף, ולכן החומציות והבועות לנקות את החיך לאחר כל ביס. מנות מומלצות: שרימפס שום, בס ים מיסו-במרינדה, טונה מצופה שומשום, עוף טיקה מסאלה וג ' אמון איבריקו.
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
לחם לימון מהיר