סטייק ותפוחי אדמה חדשים לזרוק לשניים
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ותוספת שלמה של 30? סטייק ותפוחי אדמה חדשים לזרוק לשניים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 36 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האהבה. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם פלפל, פרחי ברוקולי, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 95%. הציון הזה נהדר. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון סטייק & חדש תפוחי אדמה לזרוק, סטייק & חדש תפוחי אדמה לזרוק, ו סטייק & פסטה לזרוק.
הוראות
מניחים תפוחי אדמה בסיר גדול ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 10-15 דקות או עד שהם רכים.
בינתיים, גריל סטייק, מכוסה, על אש בינונית במשך 8-11 דקות מכל צד או עד שהבשר מגיע לתועלת הרצויה (עבור בינוני-נדיר, מדחום בשר צריך לקרוא 145 מעלות; בינוני, 160 מעלות; כל הכבוד, 170 מעלות).
מניחים לעמוד 10 דקות לפני שחותכים דק על פני התבואה.
מניחים פרחי ברוקולי בסל קיטור.
מניחים בסיר מעל 1 אינץ'. של מים. מביאים לרתיחה. מכסים ומאדים במשך 2-3 דקות או עד שהם רכים פריכים. בקערה קטנה שלבו מרכיבי ויניגרט.
מסננים ברוקולי ותפוחי אדמה; מניחים בקערה גדולה.
מוסיפים בקר ופלפל אדום; מזלפים ויניגרט וזורקים לציפוי.