סטייק עגבניות עם גבינת עיזים אפויה וסלט עשבי תיבול

סטייק עגבניות עם גבינת עיזים אפויה וסלט עשבי תיבול יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 628 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו מים, חומץ יין, מצופים צעירים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. וזה מעולה. מתכונים דומים: גבינת עיזים וכוסות עגבניות, שכבה טרייה של עגבניות ועזים עם שמן צמחי, ו גבינת עיזים אפויה ומטבל עגבניות.

הוראות

בקערה קטנה ורדודה, מערבבים את פירורי הלחם עם מלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

הוסף את המים ולעבוד אותו עם האצבעות שלך כדי להרטיב את הפירורים קלות. בקערה קטנה ורדודה אחרת, לנצח את הביצה רק עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

(קיבלר)

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

טובלים משטח שטוח אחד של כל גבינת עיזים עגול בביצה, ולאחר מכן בפירורי לחם, לטפוח על הפירורים במקום. חזור על המשטח השטוח האחר, עוזב את הצדדים של הכדורים uncoated. מקררים את כדורי הגבינה המצופים למשך כ-15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה

גבינת עיזים

רוטב חמוציות, להגשה

עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים

(קיבלר)

מרכז את פרוסות העגבניות על 4 צלחות סלט. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב

מחממים מחבת nonstick גדולה על חום גבוה בינוני.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את 2 כפות שמן זית. כאשר השמן כמעט מעשן, מוסיפים את סיבובי הגבינה, צד אחד מצופה למטה. מבשלים עד השחמה קלה, כ -45 שניות, ואז להסתובב ולבשל בצד השני עד הגבינה פשוט מרגיש רעד, כ -45 שניות יותר, בהתאם לעובי הסיבובים.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)