סטייק עם רוטב בוטנים וברוקולי

סטייק עם רוטב בוטנים וברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 572 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. אם יש לך רוטב סויה, שיני שום, פתיתי פלפל אדום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. 21 אדם התרשמו מתכון זה. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית נסו סטייק עם רוטב בוטנים ג'ינג'ר, סטייק צלע עם רוטב בוטנים חם, ו קבב סטייק עם רוטב בוטנים (מתכונים דומים).