סיבוב מקוון 2 - סביצ'ה
באינטרנט סיבוב 2-סביצ'ה עשוי להיות רק דרום אמריקה מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, עגבניות רומה, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וזה טוב. נסו סביצ'ה פירות ים על מלפפון עגול עם קוויאר ירוק, "דון סביצ' ה " ו "סביצ' ה מטבח פרואני " ספר בישול, ו Ceviche de Camarón con Coco (Ceviche שרימפס קוקוס) (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים את אמנון שמורות לתוך גושים 1/2 אינץ ולשים אותם לתוך קערת זכוכית. למעלה עם בצל, עגבניות, חלפיניו.
יוצקים את מיצי הכתום והליים ומערבבים בעדינות לערבב. מכסים ומקררים במשך 1 שעה. אל תתנו לזה להתבשל יותר או הדג יהפוך רגשני.
בעוד הדג הוא marinating, לחמם את התנור ל 350 מעלות F. לרסס גיליון אפייה בקלילות עם ספריי בישול.
חותכים את הטורטיות לתוך 6 פלחי ולהפיץ אותם על גיליון האפייה בשכבה 1.
אופים בתנור עד משחימים קלות פריך על 12 עד 15 דקות.
מגישים את סביצ ' ה בקערות קטנות מעוטרות עם כוסברה ועם שבבי טורטייה בצד.