קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות53
סוגי מאכליםסלט
מתכונים קשורים
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
מזון דרום אמריקאי מסורתי
מאכלים סקנדינביים מסורתיים
מאכלים מזרח תיכוניים מסורתיים
מאכלים ים תיכוניים מסורתיים
מאכלי ינואר עונתיים ומה לבשל איתם
פירות לאכול בינואר
איך לשמר לימונים
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
סלט אטריות סובה עם ירקות וטופו
סלט אטריות סובה עם ירקות וטופו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון טבעוני זה מגיש 5 . מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 827 קלוריות. גשו לסופר וקנו שום בבקבוק, סוכר חום, ממרח צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט אטריות סובה עם ירקות וטופו, סובה אטריות & סלט טופו עבור 2, ו סובה אטריות & סלט edamame עם טופו בגריל (מתכונים דומים).
מרכיבים
11 קילו קישואים,![שום מבוצר]()
שום מבוצר596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סוכר חום ארוז]()
סוכר חום ארוז2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גזר מגורר]()
גזר מגורר11 קילו קישואים,![רסק צ'ילי עם שום]()
רסק צ'ילי עם שום21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![שמן שומשום כהה]()
שמן שומשום כהה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![נבטי שעועית טריים]()
נבטי שעועית טריים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זנגביל טחון]()
זנגביל טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פרוס דק מאוד napa כרוב (סינית)]()
פרוס דק מאוד napa כרוב (סינית)2(חוֹרֶף)![1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה]()
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חומץ אורז]()
חומץ אורז1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זרעי שומשום, קלויים]()
זרעי שומשום, קלויים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אטריות סובה מבושלות (כ 8 אונקיות אטריות כוסמת לא מבושלות) או 4 כוסות ספגטי מחיטה מלאה]()
אטריות סובה מבושלות (כ 8 אונקיות אטריות כוסמת לא מבושלות) או 4 כוסות ספגטי מחיטה מלאה350אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת טופו המשרד, מנוקז לחתוך לקוביות 1 אינץ]()
חבילת טופו המשרד, מנוקז לחתוך לקוביות 1 אינץ
שום מבוצר596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סוכר חום ארוז2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גזר מגורר11 קילו קישואים,
רסק צ'ילי עם שום21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
שמן שומשום כהה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
נבטי שעועית טריים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טרייה קצוצה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זנגביל טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רוטב סויה דל נתרן7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פרוס דק מאוד napa כרוב (סינית)2(חוֹרֶף)
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חומץ אורז1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זרעי שומשום, קלויים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אטריות סובה מבושלות (כ 8 אונקיות אטריות כוסמת לא מבושלות) או 4 כוסות ספגטי מחיטה מלאה350אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת טופו המשרד, מנוקז לחתוך לקוביות 1 אינץ