תמיד כיף שיש עוד מתכון של מזרח אירופיים, אז תנו הזדמנות ל סלט גן רוסי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 200 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלפפון, שמנת, עלי חסה רומיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו רוטב רוסי חדר תה רוסי-זה רוטב סלט ממקום עם היסטוריה עשירה, סלט גינה כמעט מפורסם (חקיין גן זית), ו סלט גינה במרינדה / הכנת הגן (מתכונים דומים).
הוראות
1
לזרוק את חסה, עגבניות, מלפפון, בצל, פטרוזיליה יחד בקערה גדולה; העונה עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
רומיין
1-1/2 אונקיות. ג'ין
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
טפטוף מיץ לימון ושמן זית על הסלט; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
3
מוסיפים את השמנת החמוצה ומערבבים עד שמצופים באופן שווה.