סלט ירוק עם פובלנוס קלוי ורוטב כמון ליים
סלט ירוק עם Poblanos קלוי ורוטב כמון ליים עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 51 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. לך לחנות ותביא מיץ ליים, צ'ילי poblano, כמון טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט שעועית שחורה עם ליים-כמון רוטב, סלט כרוב עם רוטב אבוקדו וכמון ליים, ו סלט עוף פהיטה עם רוטב ליים כמון (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים צ ' ילי, לחתוך צדדים למטה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; צלייה 6 דקות או עד מושחר.
מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.
בואו לעמוד 15 דקות. לקלף ולהשליך עורות, גבעולים, זרעים.
חותכים צ ' ילי לרצועות דקות.
מערבבים מיץ ליים ו-5 המרכיבים הבאים (דרך כמון) בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף.
מוסיפים רצועות צ ' ילה וירקות סלט; לזרוק בעדינות למעיל.