סלט עוף Orzo הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 632 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. אם יש לכם מיונז, שמן זית, חומץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הענבים האדומים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. . עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. נסו סלט עוף Orzo וטיפים בריאים סלט קיץ מהולי קלג, סלט אורזו עם עוף, ו סלט עוף אורזו קפרזה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה. יש לשטוף במים קרים, לנקז, ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
מים
3
בקערה גדולה, להקציף יחד שמן, מיץ תפוזים, חומץ, מלח, גרידת תפוזים. מערבבים עוף מבושל עד מצופה. מערבבים אורזו מבושל, מלון, חצאי ענבים, ומיונז. כיסוי וצינה במשך 4 עד 6 שעות. ממש לפני ההגשה, מוסיפים קשיו.