קושימומחה
מוכן ב5 שעות
מנות6
ציון בריאות27
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף אורזו

סלט עוף אורזו
סלט עוף Orzo הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 632 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. אם יש לכם מיונז, שמן זית, חומץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הענבים האדומים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. . עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. נסו סלט עוף Orzo וטיפים בריאים סלט קיץ מהולי קלג, סלט אורזו עם עוף, ו סלט עוף אורזו קפרזה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה. יש לשטוף במים קרים, לנקז, ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
3
בקערה גדולה, להקציף יחד שמן, מיץ תפוזים, חומץ, מלח, גרידת תפוזים. מערבבים עוף מבושל עד מצופה. מערבבים אורזו מבושל, מלון, חצאי ענבים, ומיונז. כיסוי וצינה במשך 4 עד 6 שעות. ממש לפני ההגשה, מוסיפים קשיו.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
אורזו מבושלאורזו מבושל
גרידה כתומהגרידה כתומה
מלוןמלון
מיונזמיונז
קשיוקשיו
חומץחומץ
ענביםענבים
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מגישים בקערות מרופדות חסה.
מרכיבים שתצטרך
חסהחסה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה