סלט עוף בגריל מיוחד של יום שישי עם רוטב תפוזים דבש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 608 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 50 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וקטוגני זה משרת 4 . זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. צאו לחנות ואספו חצאי חזה עוף, חומץ יין אורז, שמן זית ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי להשתמש בשקדים הפרוסים תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מוס גנאש שוקולד אבוקדו כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 60%. הציון הזה די טוב. נסו סלט תרד כתום מנדרינה עם רוטב ג'ינג'ר דבש עוף ולימון, סלט עוף בגריל עם רוטב חרדל דבש בריא, ו סלט עוף בגריל בקריביים עם רוטב דבש-ליים עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מחממים מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
2
מזלפים את העוף קלות בשמן זית ומתבלים את שני הצדדים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מניחים על תבנית הגריל ומבשלים 8 דקות לכל צד, או עד שמד חום המוחדר לחלק העבה ביותר של הבשר מגיע ל 165 מעלות צלזיוס.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
4
מוציאים מהגריל ומנוחים 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
5
קוצצים את העוף ומוסיפים אותו לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מוסיפים את רוטב מאיו החרדל וזורקים היטב. מילואים.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
7
מוסיפים את הירוקים המעורבים לקערה יחד עם המלפפון, השקדים וגבינת הפטה.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורבים
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1-1/2 אונקיות. ג'ין
( 23)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
8
מוסיפים לצנצנת בנייה את מיץ התפוזים, שמן הזית, הדבש, החרדל וחומץ היין האורז ומנערים לתחליב. זורקים את ירקות הסלט עם הרוטב. מחלקים בין צלחות ארוחת הערב ומעליהם את העוף הקצוץ.