סלט עוף ברביקיו אסיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 717 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך חסה, שן שום, שמן canolan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי פרג אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קובלר אוכמניות קל של BJ כקינוח. נסו עוף ברביקיו אסיאתי, עוף ברביקיו אסיאתי, ו עוף ברביקיו אסיאתי (מתכונים דומים).
הוראות
1
רוטב הויסין Whisk, שמן, דבש, רוטב סויה, זנגביל, שום ופלפל אדום כתוש בקערה קטנה כדי להתמזג. (ניתן לעשות 1 יום קדימה. כיסוי וצינה.).עבור קרוטונים: להמס חמאה במחבת בינונית על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
רוטב הויסין
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
קרוטונים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים שום, בזיליקום ואורגנו ומערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פחיות) מרק עוף דל נתרן
1 תפוז, גרידה
1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
מוסיפים קוביות לחם וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
5 פרוסות לחם לבן חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
5
לטגן עד קרוטונים זהובים, כ -12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים
6
מעבירים לצלחת כדי להתקרר. (ניתן לעשות 3 שעות קדימה.
7
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.).לסלט: להכין ברביקיו לחום גבוה בינוני.
8
מפזרים עוף במלח ופלפל; מברשת בשמן. עוף גריל עד מבושל דרך, כ 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
9
עוף עם רוטב ברביקיו אסייתי. גריל 1 דקות יותר לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
10
העברת עוף לעבודה משטח; בואו לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
11
חותכים לרוחב לרצועות עבות 1/2 אינץ'.
12
מניחים חסה קרוטונים בקערה גדולה. לזרוק עם רוטב 1/2 כוס. תערובת חסה צלולה בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
13
מקשטים עם עגבניות ורצועות עוף בגריל.
מרכיבים שתצטרך
עוף בגריל
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
14
טפטוף עוף ברוטב ברביקיו.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
15
מפזרים זרעי שומשום ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
יין זינפנדל ורוזה הם בחירה מצוינת לברביקיו. רוזה מרעננת בטמפרטורות חמות ומשלימה רטבים ומתובלים ומתובלים. זינפנדל היא בחירה קלאסית של יין אדום לברביקיו, במיוחד לצלעות חזיר ובשר בקר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא א Rafanelli Dry Creek Zinfandel. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 26 דולר.