קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות19
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף עם ירקות גינה צבעוניים

סלט עוף עם ירקות גינה צבעוניים
צריך מנה עיקרית ללא חלב? סלט עוף עם ירקות גן צבעוניים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 380 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו כרוב סגול, מלח ופלפל, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. וזה טוב. נסו סלט גינה צבעוני, ירקות גינה וסלט בקר, ו ירקות גינה וסלט בקר (מתכונים דומים).

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקנבטי אספסת, מופרדיםנבטי אספסת, מופרדים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר מגוררגזר מגורר3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק12 עוז. עוף מבושל, קצוץ12 עוז. עוף מבושל, קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל ירוק, חתוך לקוביותפלפל ירוק, חתוך לקוביות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחסה קרועהחסה קרועה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיונז (פחות או יותר לפי הצורך בהתאם לכמות הירקות שאתה משתמש)מיונז (פחות או יותר לפי הצורך בהתאם לכמות הירקות שאתה משתמש)6סבבים של לחם פיתות מחיטה מלאהסבבים של לחם פיתות מחיטה מלאה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכרוב סגול, גרוסכרוב סגול, גרוס596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל אדום קטן (על, קצוץ דקבצל אדום קטן (על, קצוץ דק6ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל, לפי הטעםמלח ופלפל, לפי הטעם5בצל ירוק, קצוץבצל ירוק, קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרוס, תרד גלםגרוס, תרד גלם2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות קצוץעגבניות קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל אדום או צהוב (או 1/2 מכל אחד), חתוךפלפל אדום או צהוב (או 1/2 מכל אחד), חתוך2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקישואים צהובים חתוכים לקוביות ו/או קישואיםקישואים צהובים חתוכים לקוביות ו/או קישואים