קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות1
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
מגזין

סלט פסטה פירות חורף

סלט פסטה פירות חורף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה פירות החורף. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 151 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. אם יש לך עלי מרז'ורם, אגס, רוטב לסלט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. מתכונים דומים: סלט פירות חורף, סלט פירות חורף, ו סלט פירות חורף.

הוראות

1
לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2
בקערת זכוכית גדולה או פלסטיק, מערבבים פסטה, תפוח, אגס, בצל, פקאן וחמוציות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
לשימור,לשימור,
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מערבבים את כל המרכיבים הנותרים; מערבבים לתוך תערובת פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
מכסה ומקרר לפחות 30 דקות עד צונן.