קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

סלט שעועית ירוקה בלסמית

סלט שעועית ירוקה בלסמית
סלט שעועית ירוקה בלסמי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 81 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם רסק אנשובי, צנוברים, עגבניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, סלט שעועית ירוקה בלסמית, ו שעועית ירוקה וסלט בלסמי.

הוראות

1
לשטוף שעועית; קצוות לקצץ, ולהסיר מחרוזות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
2
מניחים 1/2 כוס מים בתנור הולנדי גדול; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
3
מוסיפים שעועית ירוקה; מכסים, מפחיתים חום ומבשלים 10 דקות או עד למכרז פריך. שעועית לצלול מיד לתוך מי קרח במשך 5 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
שעועיתשעועית
4
מניחים שעועית בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
הוסף עגבניות; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
6
מערבבים חומץ ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה קטנה, ערבוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
יוצקים תערובת חומץ על תערובת ירקות; לזרוק בעדינות. מכסים ומשרים במקרר לפחות 3 שעות, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
חומץחומץ
8
מפזרים צנוברים רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
9
מגישים עם כפית מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת