סלט שעועית ירוקה בלסמית
סלט שעועית ירוקה בלסמי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 81 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם רסק אנשובי, צנוברים, עגבניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, סלט שעועית ירוקה בלסמית, ו שעועית ירוקה וסלט בלסמי.
הוראות
לשטוף שעועית; קצוות לקצץ, ולהסיר מחרוזות.
מניחים 1/2 כוס מים בתנור הולנדי גדול; מביאים לרתיחה.
מוסיפים שעועית ירוקה; מכסים, מפחיתים חום ומבשלים 10 דקות או עד למכרז פריך. שעועית לצלול מיד לתוך מי קרח במשך 5 דקות; לנקז.
מניחים שעועית בקערה גדולה.
הוסף עגבניות; לזרוק היטב.
מערבבים חומץ ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה קטנה, ערבוב היטב.
יוצקים תערובת חומץ על תערובת ירקות; לזרוק בעדינות. מכסים ומשרים במקרר לפחות 3 שעות, תוך ערבוב מדי פעם.
מפזרים צנוברים רק לפני ההגשה.