קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלט תרד נבול עם רוטב פטה חם

סלט תרד נבול עם רוטב פטה חם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט תרד נבול עם גבינת פטה חמה רוטב. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 313 קלוריות. אם יש לך יין שרי חומץ, עלי תרד, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ארוגולה נבולה - סלט תרד עם רוטב תפוחים, סלט תרד נבול עם רוטב חרדל עוף ודבש, ו סלט תרד עם רוטב מייפל חם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תרד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
חום 2tablespoons שמן במחבת גדולה כבדה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים בצל; sauté עד חום והתרכך, על 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
להעביר קערה עם תרד; להסיר מחבת מחום.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
מוסיפים 3 כפות שנותרו שמן וגבינה למחבת. מערבבים כדי להמיס גבינה מעט, על 1 דקה. מערבבים בחומץ. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
יוצקים מעל תרד; לזרוק מעיל לנבול מעט.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
7
בתיאבון
8
ראה ניתוח נתוני תזונה של מתכון זה "