עוף, ארוגולה, וצנון פיצה

עוף, ארוגולה, ופיצה צנון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 2061 קלוריות, 80 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לך לחנות ותביא פלפל, חרדל דיז'ון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צנון אדום ומרק ארוגולה, ארוגולן וסלט צנון, ו פיצה ארוגולה עוף (מתכונים דומים).