קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

עוף בגריל וטורטליני עם קרם פלפל אדום קלוי

עוף בגריל וטורטליני עם קרם פלפל אדום קלוי
עוף בגריל וטורטליני עם קרם פלפל אדום קלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 470 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך פלפלים קלויים, רצועות חזה עוף בגריל, פלפלים קלויים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוק טורטליני וברוקולי לפי הוראות חבילת טורטליני.
מרכיבים שתצטרך
טורטליניnameטורטליניname
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
2
ניקוז; להחזיר טורטליני וברוקולי לסיר.
מרכיבים שתצטרך
טורטליניnameטורטליניname
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
בינתיים, מחית 1/3 כוס פלפלים קלויים בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
להוסיף רוטב אלפרדו; תערובת עד מעורב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
5
מוסיפים תערובת רוטב אלפרדו, עוף ו 2 כפות פלפלים קלויים כדי טורטליני וברוקולי בסיר; לערבב היטב. מבשלים ומערבבים על חום בינוני במשך 2 עד 3 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב מדי פעם. כף לתוך ungreased רדוד 1 עד 1 1/2 ליטר תבשיל. בקערה קטנה, לשלב פירורי חמאה ולחם; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
טורטליניnameטורטליניname
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
6
מפזרים מעל.
7
מטאטאים 4 עד 6 סנטימטרים מחום במשך 1 עד 2 דקות או עד ציפוי הוא חום זהוב.