עוף בגריל עם פסטו ארוגולה
עוף בגריל עם פסטו ארוגולה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר ההר ד ' אובר שלך. מנה אחת מכילה 203 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. 151 איש ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ופרימלית דיאטה. לכו לחנות ואספו עלי ארוגולה, שמן זית, שקדים פרוסים ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית די טוב של 50%. מתכונים דומים: עוף בגריל עם פסטו ארוגולה, סלט פסטה עוף פסטו בגריל עם עגבניות מיובשות, ארוגולן וצנוברים, ו ג'רלסברג בגריל עם אספרגוס מגולח ופסטו ארוגולה + ערכת גבינה בגריל בגידה!.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
צולים את האגוזים קלות במחבת קטנה על אש נמוכה, ואז מוסיפים אותם למעבד מזון.
מוסיפים את הארוגולה, הבזיליקום, מיץ הלימון, השום והמלח והפלפל, לפי הטעם, ודופקים לשילוב.
כשהמעבד דולק, זרם פנימה את שמן הזית הבתולי במיוחד ליצירת פסטו סמיך.
פאונד קלות את העוף, ואז לשפשף את כל הצדדים עם פסטו. מרססים את תבנית הגריל בתרסיס בישול או משפשפים במעט שמן וצולים את העוף 2 עד 4 דקות מכל צד.
מגישים פרוס על גבי ספגטי קיסר או, עורמים אותו על לחם ג ' בטה עם עגבניות פרוסות ומוצרלה לסמי מחוץ לטווח הראייה.
יין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ
יין מבעבע ורוז פאסטל מבעבע הם הבחירות המובילות שלי לאנטיפסטי. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם ידידותיים מאוד לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. מסיה דה לה לוז קאווה ברוט עם דירוג 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
מאסיה דה לה לוז קאווה ברוט
תוסס ואינטנסיבי, לקאווה הזו יש תווים יפים של תפוח ירוק ודבש כמו גם חומציות מרעננת. מושלם כאפריטיף ועם כל מתכון בהשראת פירות ים.