עוף בחרדל ודבש
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף דבש-חרדל. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 335 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם חצאי חזה עוף, דבש, פירורי לחם ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-20 יאמרו שהוא הגיע למקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 60% , המנה הזו מוצקה. סלט עוף חרדל חרדל דבש עם רוטב חרדל דבש חריף , כיסי עוף דיז'ון דבש עם מטבל חרדל דבש שמנת , ועוף חרדל דבש דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
משטחים את העוף ל-1/4 אינץ'. עוֹבִי. בקערה רדודה מערבבים פירורי לחם וכפית חרדל. בקערה רדודה נוספת מערבבים דבש ושארית חרדל. טובלים את העוף בתערובת דבש-חרדל, ואז מצפים בפירורים.
במחבת טפלון, מבשלים עוף על אש בינונית בחמאה במשך 4-6 דקות מכל צד או עד שמיצי העוף צלולים.