עוף ממולא פלורנטין
עוף ממולא פלורנטין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 223 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב פסטה קלאסי שמנת אלפרדו, תרד, חזה עוףוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פירורי לחם יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו ממולאים פגזים פלורנטין, ממולאים פגזים פלורנטין, ו טורקיה פלורנטין ממולאים כרוב לחמניות (מתכונים דומים).
הוראות
יוצקים 1/4 כוס עגבניות ורוטב פסטה בזיליקום לתוך 8 אינץ ' צלחת אפייה מרוססת עם ספריי בישול.
מניחים חזה עוף, צדדים העליונים למטה, על משטח עבודה.
מערבבים רוטב פסטה אלפרדו, תרד ופירורי לחם; מורחים על עוף. החל בקצה אחד קצר של כל שד, להפשיל עוף; מקום, בצד התפר למטה, בתבנית אפייה מוכנה.
יוצקים רוטב פסטה עגבניות ובזיליקום הנותרים על עוף; למעלה עם גבינה. כיסוי.
אופים 40 עד 45 דקות. או עד עוף נעשה (165F).