עוף צלוי בתנור לימון צ'יפוטלה

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לתרנגולות לימון צ'יפוטלה בתנור. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 97 גר' של חלבון, 82 גרם של שומן, וסך הכל 1181 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו רוטב adobo מ פחית, חומץ, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו תרנגולות מעושנות בטעם לימון וצ'יפוטלה, תנור צלוי צ'ילי רלנו עם רוטב אסאדו צ' יפוטלה, ו תפוחי אדמה קלויים בתנור עם רוטב יוגורט צ'יפוטלה רזה (מתכונים דומים).