קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

עוף קריבי בגריל

עוף קריבי בגריל
עוף קריבי בגריל יכול להיות רק מרכז אמריקה מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. במנה עיקרית זו יש 112 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זנגביל, חזה עוף, מיץ תפוזיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 57 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. וזה טוב. מתכונים דומים: עוף קריבי בגריל, ירכיים עוף קריבי בגריל, ו עוף ליים קריבי בגריל.

הוראות

1
בצלחת זכוכית לא נקבובית או קערה לשלב את מיץ התפוזים, מיץ ליים, צ 'אטני, ג' ינג ' ר, שמן, רוטב פלפל, אורגנו וציפורן.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
רוטב חריףרוטב חריף
מיץ לייםמיץ ליים
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
אורגנואורגנו
ציפורןציפורן
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים הכל יחד ומוסיפים עוף. לזרוק מעיל, צלחת לכסות ולמקם במקרר. להשרות לילה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
מחממים גריל לחום בינוני גבוה או להגדיר תנור לגריל
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
תנורתנור
4
הסר עוף מן המנה (להיפטר המרינדה הנותרים) וגריל או לצלות את העוף 6 אינץ ' ממקור החום.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל