עוף קריבי בגריל יכול להיות רק מרכז אמריקה מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. במנה עיקרית זו יש 112 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זנגביל, חזה עוף, מיץ תפוזיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 57 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. וזה טוב. מתכונים דומים: עוף קריבי בגריל, ירכיים עוף קריבי בגריל, ו עוף ליים קריבי בגריל.
הוראות
1
בצלחת זכוכית לא נקבובית או קערה לשלב את מיץ התפוזים, מיץ ליים, צ 'אטני, ג' ינג ' ר, שמן, רוטב פלפל, אורגנו וציפורן.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזים
רוטב חריף
מיץ ליים
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
אורגנו
ציפורן
ג ' ינג ' ר
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מערבבים הכל יחד ומוסיפים עוף. לזרוק מעיל, צלחת לכסות ולמקם במקרר. להשרות לילה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
3
מחממים גריל לחום בינוני גבוה או להגדיר תנור לגריל
ציוד שתשתמש בו
גריל
תנור
4
הסר עוף מן המנה (להיפטר המרינדה הנותרים) וגריל או לצלות את העוף 6 אינץ ' ממקור החום.