קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

עוף תאילנדי, קישואים וקארי עגבניות

עוף תאילנדי, קישואים וקארי עגבניות
המתכון עוף תאילנדי, קישואים ועגבניות קארי יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בערך 30 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 376 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. אם יש לך עגבניות שרי, כוסברה, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. נסו עוף בקארי ירוק תאילנדי, קארי קוקוס ירוק תאילנדי עם עוף וקישואים, ו הודו בקארי ירוק תאילנדי וקציץ בשר קישואים ברוטב קארי ירוק חלב קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים 2 כפות שמן.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את העוף, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים על אש גבוהה עד שרק לבן לאורך, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מעבירים את העוף לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
4
הוסף את השמן שנותר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הבצל ומערבבים על חום גבוה בינוני במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את הקישואים ועגבניות שרי ומערבבים במשך 2 דקות. מערבבים את הדבק קארי, חלב קוקוס, מים, גרידת ליים ומיץ ליים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את העוף ומערבבים במשך 20 שניות. מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
8
מעבירים לקערות ומגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך