מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
שעועית אדומה ואורז
שזיף גאלט
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסה אבטיח
סלסת אבטיח חריפה
סלסה אבטיח
טורטיות פליאו
מטבל יוגורט אננס
סלסה אבטיח
מתכונים קשורים
פאי גלידה עם רוטב קרמל קל
שעועית אדומה ואורז
שזיף גאלט
כריכי תה טונה
מגזין

עשב מעורב Fattoosh וסלט פיתה קלוי

עשב מעורב Fattoosh וסלט פיתה קלוי
עשב מעורב Fattoosh וסלט פיתה קלוי הוא טבעוני מנה צדדית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם יש לכם מלח, פיתות, סומאק טחון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: Herbed סלט פיתה קלוי, סלט פיתה & שעועית קלוי, ו סלט פיתה קלוי עם רוטב לימון כוסברה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים פיתות בשכבה אחת על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פיתהפיתה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
אופים ב 400 במשך 6 דקות או עד קלוי; לשבור לחתיכות בגודל ביס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
לשלב פיתה, סומאק, ושמן, זורק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
סומאקסומאק
פיתהפיתה
שמן בישולשמן בישול
5
מוסיפים חסה ושאר מרכיבים; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
חסהחסה
6
הערה: קרקע סומאק זמין בשווקים במזרח התיכון.
מרכיבים שתצטרך
סומאקסומאק
פאי גלידה עם רוטב קרמל קל
שעועית אדומה ואורז
שזיף גאלט
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסת אבטיח חריפה
סלסה אבטיח
סטייק בצל סולסברי
טורטיות פליאו
עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת